|
bbq = weight gain.....aarrrghhh
|
116.5 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
|
991 kcal
|
지방: 26.26g | 단백질: 41.46g | 탄수화물: 144.81g.
아침 식사: Brooklea Low Fat Cherry Yogurt, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Chicken & Mushroom Pie. 저녁 식사: Sainsbury's Be Good to Yourself Chilli Con Carne & Rice. 간식/기타: Oranges, Gala Apples, Oranges, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
|
|
3254 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|