2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.3 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
|
1766 kcal
|
지방: 67.20g | 단백질: 120.87g | 탄수화물: 159.14g.
아침 식사: Milbona Milch 3,5%, Kaffee, Aldi Leberwurst Fein, Schinken (Extra mager), REWE Avocado, Aldi Leberwurst Fein, Schinken (Extra mager), Ener Bio Buchweizenbrot. 점심 식사: Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Netto Ajvar , Kirschtomaten, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). 저녁 식사: Edeka Rinderfrikadellen, Rasting Fleischwurst Einfach, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Maille Dijon Originale Senf, Alnatura Streichcreme Curry Mango Papaya, Bettinas Keimbackstube Buchweizenbrot. 더보기
|
|
2545 kcal
|
운동:
책상 업무 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|