2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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1901 kcal
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지방: 44.18g | 단백질: 175.66g | 탄수화물: 188.86g.
아침 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Self Omninutrition Micro Whey Premium , Activity Bran Flakes, Milbona Yogurt Intero Bianco. 점심 식사: Peperoncino Banana Pepper, Kania Dressing Yougurt , Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Zucchine, Gastronomia di Mare Filetti di Alici Marinate. 간식/기타: Food Supplement Oat Meal Gourmet Marie Biscuits, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Nocciole, Uovo, Albume d'uovo, Céréal Crusca d'avena, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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