2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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1590 kcal
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지방: 41.86g | 단백질: 124.69g | 탄수화물: 167.12g.
아침 식사: Myprotein Burro di Mandorle, Tylos Yogurt Greco Magro 0%, Myprotein Instant Oats Chocolate, Albume d'uovo. 점심 식사: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Buongiorno Natura Pane Bianco. 저녁 식사: Esselunga Mezza Capasanta Gratinata, Spaghetti alle Vongole. 간식/기타: Yomo Delta Yogurt Greco Autentico Ciliegia, VitaminCenter Farina d'avena, Albume d'uovo. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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