2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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1910 kcal
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지방: 71.00g | 단백질: 61.49g | 탄수화물: 265.50g.
아침 식사: Блины на Молоке, Молком Сырок Творожный , Сливы, Зенченко Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Огурец (без Кожуры), Редис, Помидоры, Соль. 점심 식사: Грецкие Орехи, Арбуз. 저녁 식사: Пицца Маргарита. 간식/기타: Самса с Курицей, Блины на Молоке, Сливы. 더보기
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1826 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 이소라 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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