Willabnehmen_at님의 저널, 2020년 06월 30일

2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
97.7 kg 지금까지 감소한: 7.6 kg.    남은양: 7.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
1281 kcal 지방: 48.64g | 단백질: 76.09g | 탄수화물: 162.67g.   아침 식사: Happy Harvest Mandeln Gehobelt, Alesto Cashewkerne,  Naturjoghurt,  Heidelbeeren, Fitline Powercocktail. 점심 식사:  Rote Paprika,  Möhren, Maggi Zart Gebratene Hendlbrust Knoblauch. 저녁 식사: Milfina Joghurt 3,6%,  Heidelbeeren. 간식/기타: Manner Schnitten (Packung). 더보기
3457 kcal 운동: 노르딕 워킹 - 1 시간   30 분, 휴식 - 14 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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