2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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1281 kcal
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지방: 48.64g | 단백질: 76.09g | 탄수화물: 162.67g.
아침 식사: Happy Harvest Mandeln Gehobelt, Alesto Cashewkerne, Naturjoghurt, Heidelbeeren, Fitline Powercocktail. 점심 식사: Rote Paprika, Möhren, Maggi Zart Gebratene Hendlbrust Knoblauch. 저녁 식사: Milfina Joghurt 3,6%, Heidelbeeren. 간식/기타: Manner Schnitten (Packung). 더보기
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3457 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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