2013년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 20일:
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1680 kcal
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지방: 72.95g | 단백질: 40.00g | 탄수화물: 217.51g.
아침 식사: Zucker, Getoastetes Weißbrot, Diätmargarine, Frischkäse, Zucker, Nutella, Marmelade, Kaffee mit Milch, Fettarme Milch, Kakao. 점심 식사: Pingui, Schoko Vanilla Pudding, Gemischter Salat mit Dressing, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. 저녁 식사: Diätmargarine, Edamer, Roggen Knäckebrot. 간식/기타: Frischkäse, Zucker, Marmelade, Nutella, Roggenbrot. 더보기
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2774 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 47 분, 앉아있기 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간 37 분, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 36 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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