2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
|
1711 kcal
|
지방: 67.28g | 단백질: 104.97g | 탄수화물: 175.25g.
아침 식사: Семга Слабосоленая, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Просто Молоко Молоко 3,2%, Помидоры, Шпинат, Петрушка, Капучино, Яйцо Куриное, Огурец. 점심 식사: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ого Хлебцы Кукурузные, Тефтель из Куриного Фарша, Кабачки, Петрушка, Помидоры, Капучино, Шпинат, Огурец, Картошка Печеная. 저녁 식사: Ленивый Штрудель с Клубникой , Рис Вареный, Тефтель из Куриного Фарша , Помидоры, Кабачки, Капучино, Огурец. 간식/기타: Савушкин Продукт Творог 5%, Ашан Груша Вильямс, Шпинат, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Клубника, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Капучино, Фабрика Имени Крупской Молочный Шоколад "Особый" с Солёным Фундуком. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|