2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
|
1154 kcal
|
지방: 37.92g | 단백질: 97.22g | 탄수화물: 102.18g.
아침 식사: Фундук Фундук, Fazer Ржаные Сухарики (Темная Рожь), Арла Сыр Натура Сливочный, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Фермер-Центр.Рф Каша Овсяная Геркулес с Семенами Льна. 점심 식사: Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Рис Вареный, Индейка Отварная. 저녁 식사: Вода с Лимоном, Зеленый Листовой Салат, Черная Смородина, Запеченная или Жаренная Рыба, Тюкалинский Сыр Колбасный, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Капуста Белокочанная. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|