2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
|
1149 kcal
|
지방: 39.99g | 단백질: 53.57g | 탄수화물: 143.97g.
아침 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Cireng. 저녁 식사: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. 간식/기타: Chia Seed, Cimory Yogurt Drink Lychee, Pepaya, Semangka, Kue, Kartika Sari Soesnack Cheese. 더보기
|
|
1777 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|