2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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1603 kcal
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지방: 75.11g | 단백질: 55.95g | 탄수화물: 183.71g.
아침 식사: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Enroladinho de Salsicha. 점심 식사: Kitano Molho de Alho, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Tropeiro, Alface, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface, Kitano Molho de Alho, Feijão Tropeiro, Abacaxi. 간식/기타: Mexerica, Mamão Formosa, DIA Pão de Queijo Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Danubio Cream Cheese Tradicional, Pão Francês. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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