fezinha.com님의 저널, 2020년 06월 29일

2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
95 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg.    남은양: 30 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
1603 kcal 지방: 75.11g | 단백질: 55.95g | 탄수화물: 183.71g.   아침 식사: Adocyl Adoçante Dietético Líquido,  Café,  Enroladinho de Salsicha. 점심 식사: Kitano Molho de Alho,  Chuchu Cozido,  Cenouras Cozidas,  Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura),  Feijão Tropeiro,  Alface,  Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사:  Cenouras Cozidas,  Chuchu Cozido,  Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca),  Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura),  Alface, Kitano Molho de Alho,  Feijão Tropeiro,  Abacaxi. 간식/기타:  Mexerica,  Mamão Formosa, DIA Pão de Queijo Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido,  Café, Danubio Cream Cheese Tradicional,  Pão Francês. 더보기
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