2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 53.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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1484 kcal
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지방: 49.95g | 단백질: 80.26g | 탄수화물: 188.26g.
아침 식사: 黑咖啡, 安佳 起司片 (21克), 全麥（100％）麵包, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 雞胸肉, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣, 健康廚房 和風洋蔥. 저녁 식사: 健康廚房 芝麻醬, 玉米筍, 花椰菜, 中華 超嫩豆腐, 炒杏鮑菇, 炒青椒, 鱈魚, 糙米飯. 간식/기타: 香蕉, Godiva 經典熱巧克力粉, 芭樂, 元本山 海苔. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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