2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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1651 kcal
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지방: 54.37g | 단백질: 108.21g | 탄수화물: 185.28g.
아침 식사: アヲハタ ブルーベリージャム, らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, スジャータ コーンポタージュ, キッコーマン うちのごはん 白菜のうま煮. 점심 식사: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, イオン 鮭の味噌焼き, 揚げ出し豆腐, ミツヤ 落花生, 切り干し大根. 저녁 식사: セブンイレブン フルーツミックス, らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, 鶏の白肉, 調理したブロッコリ（調理油なし）, カボチャの煮物. 간식/기타: CO-OP 味付のり, キッコーマン 無調整豆乳. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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