|
LINK VIDEO TIPS DIET, INI KU SHARE KARNA MERASA BERMANFAAT BANGETTT BUAT AKU MUNGKIN BISA BERMANFAAT JUGA UNTUK KALIAN GAES :
.
.
.
1. INILAH PENYEBAB BERAT BADAN TIDAK BISA TURUN - (padahal sudah diet ketat & olahraga keras)
👉🏻https://youtu.be/4aPLwP-oxlc
2. RUMUS KURUS - CARA HITUNG KALORI
👉🏻 https://youtu.be/imvyDwr_y5c
3. MAKANAN PENURUN BERAT BADAN - Cuma 3 dijamin kurus
👉🏻https://youtu.be/It_muQpC0UM
4. WHAT I EAT IN A DAY - BIKIN PERUT RATA
👉🏻 https://youtu.be/wHzzn2GKEQM
|
65 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
|
1489 kcal
|
지방: 84.23g | 단백질: 87.09g | 탄수화물: 117.88g.
아침 식사: Susu (Susu Murni), Kunyit, Gula Pasir, Gula Pasir, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Jahe, Garam, Tempe, Tempe Mendoan, Selada, Cabai Merah atau Rawit. 더보기
|
안정된 체중
|