2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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1616 kcal
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지방: 63.26g | 단백질: 74.02g | 탄수화물: 186.61g.
아침 식사: Turma da Mônica Maçã, Natural Life Granola Tradicional, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata. 점심 식사: Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Bolo de Milho, Coxinha de Festa, Bolinha de Queijo, Maionese, Nhoque. 간식/기타: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 더보기
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2685 kcal
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운동:
HIIT - 15 분, 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 15 분. 더보기
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