2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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1647 kcal
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지방: 68.05g | 단백질: 44.73g | 탄수화물: 221.34g.
아침 식사: Lidl Conchiglia alla Mela, Caffè Espresso. 점심 식사: Cocomero, Coop Crescenza, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Porcini, Pane Comune. 저녁 식사: Mulino Bianco Rigoli, Nutella Nutella, Pane Comune, Latte Scremato. 간식/기타: Sigel Gelato. 더보기
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1995 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, TV 시청 - 2 시간 10 분, 샤워 - 15 분, 요리 - 20 분, 스탠딩 - 3 시간 20 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 2 시간 59 분, 읽기 - 20 분, 앉아있기 - 1 시간 40 분, 운전 - 1 시간 45 분, 쇼핑 - 40 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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