2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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2463 kcal
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지방: 93.82g | 단백질: 190.65g | 탄수화물: 212.09g.
아침 식사: Ovo Cozido, Banana Prata, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Tirol Leite Semidesnatado, Nescau Nescau Cereal. 점심 식사: Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Seara Seleta Mista, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Longo, Cozido), São Vicente Queijo tipo Camembert. 저녁 식사: Banana-da-Terra Madura Fervida, Tomates, Filé Mignon Grelhado. 간식/기타: Banana Prata, Mel Guarapari, Vitafor MCT, Molico Leite Desnatado em Pó, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Santa Helena Paçoquita (20g) . 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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