2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
|
1951 kcal
|
지방: 77.06g | 단백질: 170.21g | 탄수화물: 144.44g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%. 점심 식사: Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Магнит Банан, Картофель Отварной, Хлеб Черный, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 저녁 식사: Хлеб Черный, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Supper: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|