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- 3,8kg em 4 dias! Faltando 7,9kg a menos para atingir minha meta. 🙏🏻🙏🏻
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65.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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1321 kcal
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지방: 35.47g | 단백질: 104.12g | 탄수화물: 148.99g.
아침 식사: Itambé Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Banana Prata. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja. 저녁 식사: Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Banana Prata. 간식/기타: Matte Leão Chá Matte Leão Zero, Tirolez Queijo Minas Frescal, Itambé Pro Whey , Marilan Magic Toast Integral. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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