2013년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 20일:
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1506 kcal
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지방: 64.99g | 단백질: 63.91g | 탄수화물: 178.42g.
아침 식사: Bananas. 점심 식사: EZ Marinader - Honey Teriyaki, Baked or Broiled Salmon, Pumpernickel Bread, Spinach Dip. 저녁 식사: Pepsi, Cheese Sauce Made with Lowfat Cheese, Pierogies, Crispy Chicken Ceasar Wrap. 더보기
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3556 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 31 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 59 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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