2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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1185 kcal
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지방: 70.53g | 단백질: 55.00g | 탄수화물: 81.95g.
아침 식사: Trader Joe's Organic Beef Bone Broth. 점심 식사: Chicken Breast, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Good Planet Foods Dairy-Free Cheese Hot Pepper Slices, Mixed Salad Greens, Wegmans Organic Zesty Italian Vinaigrette, Honey, America's Choice Natural Almonds, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter. 간식/기타: Wegmans Mixed Nuts, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Phillips Fiber Good Gummies. 더보기
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2427 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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