Vegas4866님의 저널, 2013년 06월 20일

10 lbs in 2 weeks, with no starvation or killing myself exercising...loving the new me!!

101.8 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg. 남은양: 6.5 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 20일:

1471 kcal

지방: 56.92g | 단백질: 64.34g | 탄수화물: 192.41g. 아침 식사: Peanut Butter, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread. 점심 식사: Sprite Lemon-Lime Soda (Can), Mayonnaise, Garden Salsa, Bell peppers, Spinach, 6" Black Forest Ham. 저녁 식사: Betty Crocker Hamburger Helper - Cheesy Italian Shells, Weight Watchers Chocolate Brownie, Grilled Chicken, Bell Peppers, Baby Spinach, Hidden Valley Ranch Salad Dressing. 간식/기타: Peanut Butter, Puffed Rice Cake, Tabasco Spicy Pepper Jelly. 더보기

2907 kcal

운동: 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기

주 8.3 kg 감소하기

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That is fantastic it is really nice when we can find a way that is not depriving or overly strenuous on our bodies and loose weight at the same time. I am steady just loosing a little bit at a time but actually feel a lot better and although the scale doesn't show it if feel my midsection getting slightly smaller.

2013년 06월 20일 작성이: dmj5

YAY mama!! Its not so much the numbers as it is how you feel :) Im so glad you are feeling better too

2013년 06월 20일 작성이: Vegas4866

I totally agree as long as I am feeling better that is what counts and everything else will fall into place. Wonderful having lunch with you today. Have a good night.

2013년 06월 20일 작성이: dmj5


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