2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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1460 kcal
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지방: 81.75g | 단백질: 90.79g | 탄수화물: 96.40g.
아침 식사: Café Espresso, Calahua Leche de Coco, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana. 점심 식사: Aguacate, Pepino, Tomates, Pepino (Pelado), Espinacas, Kirkland Signature Nuez Pecana, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Manzana Verde, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). 저녁 식사: Aguacate, A de Coco Aceite de Coco (14g), Perlas de Tapioca Secas, Semillas de Linaza, Pollo Asado. 간식/기타: Kirkland Signature Crema de Almendras, Plátano. 더보기
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2819 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 37 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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