2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
|
1101 kcal
|
지방: 51.22g | 단백질: 37.35g | 탄수화물: 135.79g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Menemen. 저녁 식사: Üzüm, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Tam Buğday Ekmeği. 간식/기타: Kırmızı Lezzetli Elma, Avokado, Ülker Çubuk Kraker, Dut. 더보기
|
|
1946 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|