2010년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 4일:
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2635 kcal
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지방: 67.25g | 단백질: 91.87g | 탄수화물: 341.63g.
아침 식사: cheese, bread, tea, sugar, cappuccino, yogurt. 점심 식사: bread, ham, mozzarella. 저녁 식사: pasta, tortellini, ricotta, bread, beer, cookies, coca cola. 간식/기타: wine, nescafe, apple, sugar, cappuccino. 더보기
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2065 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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