2013년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 20일:
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879 kcal
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지방: 34.31g | 단백질: 23.60g | 탄수화물: 119.62g.
아침 식사: Oatso Easy-Caramel. 점심 식사: Cucumber (with Peel), Philadelphia Cream Cheese, Dark Rye. 저녁 식사: Brown Gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Roast Chicken Pie. 간식/기타: Tea Unsweetened, Horlicks. 더보기
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1310 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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