2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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1227 kcal
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지방: 69.02g | 단백질: 47.62g | 탄수화물: 105.16g.
아침 식사: Tesco Spring Onions , Шампиньоны Жареные, Tesco Toasted Sesame Oil, Morrisons Salad Peppers, Meadow Fresh Italian Salad, Жареное Яйцо, Mlekovita Kefir, Tesco Radish. 점심 식사: Tesco Pumpkin Seeds, Tesco Sunflower Seeds, Tesco Pecan Nuts, Tesco Hazelnuts. 저녁 식사: Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Tesco Vine Ripened Tomatoes, Asda Radish, Milbona Creamy Greek Style Natural Yogurt , Гречка Вареная, Ragu Traditional Chunky Bolognese Sauce. 간식/기타: Mlekovita Kefir. 더보기
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2019 kcal
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운동:
샤워 - 40 분, 요리 - 1 시간, Google Fit - 22 시간 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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