2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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3152 kcal
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지방: 130.13g | 단백질: 85.29g | 탄수화물: 417.43g.
점심 식사: Kaymak, Bal, Zeytinyağı, Domatesler, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 간식/기타: Eti Sütlü Çikolata, Lezzethane Kavala Kurabiyesi, Elma, Kayısı, Şeftali, Tatlı Kiraz, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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