2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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1331 kcal
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지방: 60.01g | 단백질: 77.16g | 탄수화물: 125.58g.
아침 식사: Freshmark Bananas, Woolworths Blueberries, Strawberries , Darling Plain Double Cream Yoghurt, NPL Whey Slim. 점심 식사: Potato Bake, Minced Beef, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Green String Beans. Tea: Tait's Rice Cakes, Yum Yum Chocolate Peanut Spread, Woolworths Instant Skinny Cappuccino. 저녁 식사: Coleslaw , Fish Pie. 간식/기타: Fructose Sweetener (Sugar Substitute, Dry Powder), Coffee with Milk, Laager Rooibos Cappuccino. 더보기
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1503 kcal
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운동:
CrossFit - 33 분, Apple Health - 23 시간 27 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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