2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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1150 kcal
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지방: 42.36g | 단백질: 65.75g | 탄수화물: 126.22g.
아침 식사: Limão, Sundown Vitamina C, Kreminas Manteiga com Sal, Pão Francês, Café com Açúcar, Parmalat Leite Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Bacon, Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hambúrguer Caseiro, Estrogonofe de Frango. 저녁 식사: Cebolinha Verde, Alho, Soya Maionese, Seara Peito de Peru, Queijo Branco, Parmalat Leite Integral, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura. 간식/기타: Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais. 더보기
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3984 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 31 분, Google Fit - 10 시간 29 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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