2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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1669 kcal
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지방: 60.03g | 단백질: 106.40g | 탄수화물: 180.86g.
아침 식사: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão, Maçã. 점심 식사: Couve Refogada, Merluza, Cenouras, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Farofa Temperada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pamonha. 간식/기타: Cacau Show Bendito Cacau 85%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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