2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
|
1337 kcal
|
지방: 63.75g | 단백질: 44.40g | 탄수화물: 158.19g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Клубника, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Valio Сыр Российский, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ITLV Уксус Винный Бальзамический "Модена", Грецкие Орехи, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат, Сладкий Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Мистраль Булгур. 저녁 식사: Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек. 간식/기타: Черешня, Нектарин. 더보기
|
|
1425 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|