2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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1307 kcal
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지방: 49.50g | 단백질: 66.27g | 탄수화물: 156.53g.
아침 식사: الشمام (البطيخ الأصفر), خبز القمح الأسمر المحمص, Hochland Grill Käse. 저녁 식사: عيران, خبز القمح الأسمر المحمص, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الذرة الصفراء الحلوة (بذرة كاملة،قطع مفرغة من السوائل،معلبة). 간식/기타: الفراولة, فاكهة الكيوي, الكرز, كريب سادة. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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