|
вес в 21:00 - 64.9 кг
|
64.2 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
|
1801 kcal
|
지방: 92.76g | 단백질: 120.32g | 탄수화물: 122.95g.
아침 식사: Красные Вишни, Виноград, Гармония Сметана 20%, Заречное Био Кефир, SPAR Сырники, Слобода Масло Растительное . 점심 식사: Простоквашино Молоко 1%, Молокозавод Петропавловский Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Свинина Запеченая, Ламбер Сыр Ламбер, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Салат, Коломенское Лаваш Тандырный. 저녁 식사: Оттоги Майонез Золотой, Агротек Сосиски Вареные Молочные, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Крабовые Палочки, Яичница, Простоквашино Молоко 1%, Biotech USA Iso Whey Zero. 간식/기타: Простоквашино Молоко 1%. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|