2013년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 20일:
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1617 kcal
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지방: 77.87g | 단백질: 67.32g | 탄수화물: 160.44g.
아침 식사: Tesco Nice Biscuits, Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic. 점심 식사: Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Jacob's Cream Crackers, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Butter (Salted) , Activia 0% Fat Raspberry Yogurt. 저녁 식사: Dry Whole Wheat Pasta, Atlantic Salmon (Farmed), Waitrose Wholemeal Bread, Butter (Salted) , Ziggy's Internationale Gouda Cheese. 간식/기타: Cadbury Caramel Cake Bar, McVitie's Milk Chocolate Digestive, Tesco Nice Biscuits. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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