|
Samma vikt.. Vad konstigt! Samma kost som förut men med något lägre kaloriintag och intensiva löp- och styrketräningar varje dag. Vad är det som händer?
|
97.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
|
1640 kcal
|
지방: 43.67g | 단백질: 104.62g | 탄수화물: 193.13g.
아침 식사: Valnötter, Valio Thailand Yoghurt, Espressokaffe, Lovilio Riven Mozzarella, Kellogg's Special K Classic, Östras Bröd Sportbröd, Garant Klassisk Kokt Skinka. 저녁 식사: ICA Romansallad, Tomater, Italiamo Olivolja Olio Extra Vergine Di Oliva, Salakis Turkisk Naturell Yoghurt, Rödlök, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kycklingbröst (Stekt, Kokt). 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Kan vara muskelmassa som växt i och med att du tränat. Muskler väger mer än fett! Så det är inte så konstigt om du väger samma om du tränat mycket nu :)
2020년 06월 29일 작성이: Inklings
|
Mät dig istället, brukar vara en mer effektiv måttstock när man tränar styrka och går ner i vikt samtidigt.
2020년 06월 29일 작성이: alindberg1974
|
Tack! Midjan är 2 cm smalare, det är sedan starten för drygt två månader sedan. Bröstet verkar bli lite större, det känns i skjortan. Klockan sitter lösare i handleden också. Vad ska man mäta?
2020년 06월 29일 작성이: leosys
|
Du kan mäta där du är som bredast över låret och höften.
Mitt på biceps, över vårtgården samt under bysten.
När det kommer till magen så ca 3-5cm nedanför naveln.
Låt även kläderna tala om för dig hurvida du minskat i vikt då de sitter annolrunda. Lycka till💪🏻
2020년 06월 30일 작성이: alindberg1974
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|