2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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1591 kcal
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지방: 38.40g | 단백질: 148.81g | 탄수화물: 133.05g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate, Caffè (dalla Moca), Vivo Meglio Soya Drink, Hero Marmellata Light Fragole, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta. 점심 식사: Radicchio Rosso, Daily Bread Pane di Segale, Caffè Espresso, Conad Giardiniera Sottaceto, Vino Rosso da Tavola, Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Birra, Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Saclà Insalata di Riso Tradizionale . 간식/기타: Myprotein Proteine Idrolizzate del Siero di Latte, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Miele, Kalos Yogurt Greco 0%. 더보기
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2203 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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