2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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1212 kcal
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지방: 56.58g | 단백질: 29.27g | 탄수화물: 154.60g.
아침 식사: Getoastetes Weißbrot, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella. 점심 식사: Thomy Remoulade, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Grillgemüse. 저녁 식사: Quarkbrötchen, Butterkuchen. 간식/기타: Milfina Milch 1,5% Fett, Nestle Caro Original. 더보기
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3200 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 44 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 32 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 33 분. 더보기
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안정된 체중
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