Cristiane BF님의 저널, 2013년 06월 19일

2013년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

50 kg 지금까지 감소한: 4 kg. 남은양: 5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 19일:

795 kcal

지방: 26.75g | 단백질: 38.15g | 탄수화물: 99.90g. 아침 식사: Extra Pão de Leite, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. 점심 식사: Peixe Grelhado, Yoki Farofa Pronta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. 저녁 식사: Extra Pão de Leite, Melitta Café com Leite. 간식/기타: Chocolate Preto ou Doce. 더보기

1402 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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