2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
|
1012 kcal
|
지방: 30.12g | 단백질: 72.70g | 탄수화물: 109.50g.
아침 식사: Bjorg Bio Nutri+ Avoine Complet. 점심 식사: Danone Light & Free Pêche Fruit de la Passion, Coraya Surimi (3), Panzani Coquillettes Cuites. 저녁 식사: Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Pastèque, Parmesan (Dur), Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Tomates, Concombre (Pelé). 더보기
|
|
2469 kcal
|
운동:
줌바 (Zumba) - 50 분, 윗몸일으키기 - 50 분, 휴식 - 18 시간 20 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|