2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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982 kcal
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지방: 30.48g | 단백질: 75.24g | 탄수화물: 108.77g.
아침 식사: Сырники ПП, Delicato Кокосовое Масло, Махеевъ Джем Вишневый. 점심 식사: Соевый Соус, Петрушка, Укроп, Оливковое Масло, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальмар Отварной. 저녁 식사: Уха. 간식/기타: Мёд, ИП Грушка Е.и. Молоко 3,2%, Nestle Fitness Батончик с Французским Молочным Шоколадом и Карамелью, Апельсин, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум". 더보기
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1816 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 56 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 11 시간 34 분, 숙면 - 9 시간 15 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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