2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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1476 kcal
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지방: 81.68g | 단백질: 49.94g | 탄수화물: 105.90g.
아침 식사: Финик, Nescafe Американо с Молоком, Омлет. 점심 식사: Кофе Эспрессо, Салат из Помидоров, Сметана , Элика Блинчики с Мясом. 저녁 식사: Куриные Фрикадельки, Премия Мидии Маринованные в Масле, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 간식/기타: Сан Саныч Семечки Жареные, Светлое Пиво. 더보기
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1986 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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