2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
|
1199 kcal
|
지방: 53.11g | 단백질: 86.67g | 탄수화물: 97.76g.
아침 식사: Сливочное Масло, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Здорово Хлебцы Вафельные Ржаные, Кофе с Молоком. 점심 식사: Болгарский Перец, Редис, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Родина Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат. 저녁 식사: Капуста Тушеная с Курицей, Помидоры. 간식/기타: Сухие Семена Чиа, Dr.Dias Отруби Пшеничные, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Айран. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|