2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
|
2073 kcal
|
지방: 60.49g | 단백질: 190.22g | 탄수화물: 172.14g.
아침 식사: Lidl Volle Melk, AH Grove Havermout, AH Bio Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Almhof Magere Kwark Naturel, Jumbo Magere Melk, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Water. 점심 식사: Alesto Mixed Nuts, Lidl Runderrookvlees, Lidl Extra Mager Rundergehakt, AH Biologisch Hennepzaad, de Breabakker Fries Roggebrood, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Milner Kaas 20+. 저녁 식사: Plus Gepaneerde Varkensschnitzel van de Boer, Plus Ijsbergsla Naturel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Tuinbonen Diepvries, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Beemster Belegen (Markt), Alesto Jumbo Pelpinda's, Almhof Magere Kwark Naturel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer, AH Winterpeen. 더보기
|
안정된 체중
|