ilMazz79님의 저널, 2020년 06월 29일

2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.3 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
3431 kcal 지방: 96.19g | 단백질: 214.38g | 탄수화물: 426.19g.   아침 식사:  More, Milbona Skyr Magro Bianco,  Mix frutta secca e miele,  Porridge ultimo. 점심 식사: Carte d'Or Gelato alla Nocciola,  Pesca Noce, Grana Padano Grana Padano, Piselli Cotti,  Riso, Milbona Mozzarella Skyrella . 저녁 식사: Tre Mulini Pan Bauletto Integrale,  Olio Extra Vergine di Oliva,  Zucchine Cotte,  Pomodori,  Carne di Cavallo. 간식/기타:  Pere,  barretta proteica nuova,  Banana, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Amo Essere Biologico Gallette di Riso . 더보기
1930 kcal 운동: 국민체조 - 1 시간   15 분, Google Fit - 22 시간   45 분. 더보기
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