2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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1032 kcal
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지방: 36.81g | 단백질: 127.27g | 탄수화물: 51.56g.
아침 식사: Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), スジャータ 有機豆乳, 黑咖啡. 점심 식사: 紅豆粥, 毛豆, 番茄, 煮熟的西蘭花（冷凍）, 茶葉蛋, 雞胸肉, 紅蘿蔔（冷凍）. 저녁 식사: ローソン 絹豆腐, 藍莓, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 茶葉蛋. 간식/기타: Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, 杏仁奶, 杏仁奶, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), MYPROTEIN collagen protein(vanilla). 더보기
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1136 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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