2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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1498 kcal
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지방: 78.08g | 단백질: 98.20g | 탄수화물: 102.85g.
아침 식사: Жареное Яйцо, Здоров'я Висівки Житні, АТБ Помидор , Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Зарог Ряжанка Термостатна 3,2%, Кабачки Жареные, АТБ Помидор , Шелковица, Красные Вишни. 간식/기타: Зарог Десерт Бланманже Ваниль. 더보기
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2735 kcal
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운동:
샤워 - 5 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 17 분, 휴식 - 6 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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