2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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1117 kcal
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지방: 18.85g | 단백질: 82.50g | 탄수화물: 170.43g.
아침 식사: Cucumber, Cottage Cheese , Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking), Red Tomatoes , Toasted 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Cucumber, Onions , Doha Cooked Freekeh, Beef Liver . 저녁 식사: Watermelon, Lupins (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) . 더보기
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3243 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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