2020년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 28일:
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1748 kcal
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지방: 72.56g | 단백질: 88.40g | 탄수화물: 173.01g.
아침 식사: Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Margarine, Hovis 50/50 Bread. 점심 식사: Chopped Ham (Canned) , Margarine, Hovis Best of Both Medium. 저녁 식사: Green String Beans, Morrisons The Best Salmon, Smoked Haddock & King Prawn Fish Pie. 간식/기타: Cucumber (Peeled) , Clementines , Tesco Corned Beef, Kingsmill 50/50 Bread, Margarine, Blueberries, Raspberries, Strawberries, Aldi Greek Yogurt, Apples, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2487 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 국민체조 - 12 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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