2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
|
1127 kcal
|
지방: 66.09g | 단백질: 89.46g | 탄수화물: 43.54g.
아침 식사: アイスコーヒー. 점심 식사: アマタケ サラダチキン ピザ. 저녁 식사: ローストビーフ, 卵黄, おかめ納豆 納豆 (33,7g), キュウリの漬物, トマト, アボカド. 간식/기타: バナナチップ, 乾燥あんず, ドライフルーツミックス, カルビー フルグラ 糖質25%オフ, アイスコーヒー, セブンイレブン たまごサンド. 더보기
|
|
1461 kcal
|
운동:
서있기 - 1 시간, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|